Amerikano
Модератор
- Сообщения
- 19,288
- Реакции
- 358,218
Автор: Андрей Богатырев
Название: Протокол реабилитации при грыже диска (2022)
Курс дает вам алгоритм работы с грыжей без операции.
Вы можете делать их самостоятельно.
Если вы фитнес-тренер или специалист ЛФК вы можете использовать курс для тренировок своих клиентов или пациентов.
2-4 неделя
Подробнее:
Скачать:
Название: Протокол реабилитации при грыже диска (2022)
Курс дает вам алгоритм работы с грыжей без операции.
Вы можете делать их самостоятельно.
Если вы фитнес-тренер или специалист ЛФК вы можете использовать курс для тренировок своих клиентов или пациентов.
- Мы разобрали упражнения и нюансы выполнения. Просто берите и делайте.
- Андрей Богатырев является действующим врачом-реабилитологом. Все, что вы увидите в этом курсе, используется регулярно и точно работает.
- У вас есть возможность задать вопросы по материалам курса под каждым уроком
2-4 неделя
- Коррекция шифта стоя (1:20)
- Мобилизация тканей по ходу нерва (1:40)
- Мобилизация поясницы на боку (1:08)
- Тазовые часы (1:54)
- Увеличение вращения в пояснице (1:25)
- Контроль поясницы. Лежа на спине (1:48)
- Контроль поясницы. На четвереньках (1:16)
- Повороты на фитболе (1:08)
- Высокие приседания с контролем (1:03)
- Разгибания поясницы. Лежа на животе (1:53)
- Выпады на месте с контролем (1:13)
- Румынская тяга стоя (1:00)
- Сгибание поясницы на четвереньках (1:35)
- Укрепление мышц живота (1:15)
- Баланс стоя на 1 ноге (1:36)
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [Виктория Боровская, Дарья Есипова, Елена Лукке] Динамическая растяжка для здоровой гибкости всего тела [FitSpoКлуб] (2024)
- [Наталья Попович] Коррекция, март (2024)
- [Мария Макоткина] Обезбол (2024)
- [Валерий Подрубаев] Фитнес мифы ведущие в тупик [humberto 2.0] (2024)
- [Алена Ширманова] Пакет комплексов на осанку, живот и ягодицы
- [Карин Гуртнер] Слинги в движении 1 [Artofmotion] (2023)
- [Соня Солдатова, Самвел Даниелян] Тренировочная программа для тренажерного зала в формате онлайн (2024)
- [Игорь Ковтун] Система тренировок (2024)
- [Мария Норик] Homework big butt
- [Ирина Африканова] Выпрямляйся 4.0 (2024)