B
Bot Vavilon
Bot
- Сообщения
- 67,173
- Реакции
- 52,655
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Плечо День
Одна игра = 2 тренировки
один раз в день.
1. жим штанги над головой
3 х 8-12
2. Жим гантелей сидя
3 х 8-12
3. повышение вперед
3 х 8-12
4. обратный полет на палубе
3 х 8-12
Подъем гантелей в стороны в наклоне
3 х 8-12
6. Подъем гантелей в стороны.
3 х 8-12
7. Нажмите Нажмите.
3 х 8-12
8. Обратный кроссовер кабеля.
3 х 8-12
9. Боковой подъем на тросе одной рукой
3 х 8-12
10. Шраги со штангой стоя.
3 х 8-12
сильно потрескавшееся плечо
- Идеальные и...
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [PSD] Набор CU-516. Благодарности сотрудникам детского сада [VeraV]
- [PSD] Набор CU-512. Папка-трюмо для начальной школы [VeraV]
- Психология отношений, мужской мозг, женский мозг [Алекс Мэй]
- Популярность у женщин, мужской мозг, женский мозг [Алекс Мэй]
- Как справиться с ревностью [Правое полушарие интроверта] [Александра Малахова]
- [Вязание] Совместное вязание салфетки "Пелагея" [Анна Москвичева]
- Летний экспресс: чем занять учеников [ProgressMe]
- Тайны создания сада за сезон [Анна Эрман]
- Американский ар деко: небоскребный стиль [Елена Рубан]
- Нейропсихология 16 поток [Мари Каменецкая]