B
Bot Vavilon
Bot
- Сообщения
- 66,915
- Реакции
- 52,445
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Плечо День
Одна игра = 2 тренировки
один раз в день.
1. жим штанги над головой
3 х 8-12
2. Жим гантелей сидя
3 х 8-12
3. повышение вперед
3 х 8-12
4. обратный полет на палубе
3 х 8-12
Подъем гантелей в стороны в наклоне
3 х 8-12
6. Подъем гантелей в стороны.
3 х 8-12
7. Нажмите Нажмите.
3 х 8-12
8. Обратный кроссовер кабеля.
3 х 8-12
9. Боковой подъем на тросе одной рукой
3 х 8-12
10. Шраги со штангой стоя.
3 х 8-12
сильно потрескавшееся плечо
- Идеальные и...
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- ХМС по Осипову в практике специалиста [Анастасия Романова]
- Жизнь в удовольствие: научный подход [Марк Шевченко]
- Гидроплазма Сила Природы – основа здоровья и долголетия человека [Огулов Центр] [Виталий Барыльник]
- Рождение, жизнь и смерть звёзд: Современная картина и методы наблюдения [Архэ] [Боли Пол Эндрю]
- Оборот наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров [ДПО СурГУ] [Инна Канакова, Олег Руденко]
- Инвестиционный практикум "Собираем бумаги, чтобы получить дивиденды" [Александр Пурнов]
- [Свечи] Свечи-цветы Flower Candle [Зинаида Петрова]
- Код богатства. Деньги - простые правила [Анастасия Данилова]
- Пособие «PRO Свидания» [o_svidaniyah]
- Легкий Старт в Telegram [Мария Сухоруких]