B
Bot Vavilon
Bot
- Сообщения
- 66,913
- Реакции
- 52,463
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Плечо День
Одна игра = 2 тренировки
один раз в день.
1. жим штанги над головой
3 х 8-12
2. Жим гантелей сидя
3 х 8-12
3. повышение вперед
3 х 8-12
4. обратный полет на палубе
3 х 8-12
Подъем гантелей в стороны в наклоне
3 х 8-12
6. Подъем гантелей в стороны.
3 х 8-12
7. Нажмите Нажмите.
3 х 8-12
8. Обратный кроссовер кабеля.
3 х 8-12
9. Боковой подъем на тросе одной рукой
3 х 8-12
10. Шраги со штангой стоя.
3 х 8-12
сильно потрескавшееся плечо
- Идеальные и...
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [Куклы] Конфетница в стиле Антик [Мария Морозова]
- Крым на авто [gorod.znaet] [Мария Городкова]
- Горнолыжные курорты России (2 в 1) [gorod.znaet] [Мария Городкова]
- Мигрени Стоп [Самостоятельный слушатель] [Ксения Овсянникова]
- [Вязание] Платье Empress_dress_roizman_knitt [Анна Ройзман] [roizman_knitt]
- Клуб Здоровье: инструкция к применению. Инсулинорезистентность, ожирение, сахарный диабет [Ольга Евдокимова]
- История христианства в XVI-XIX веках. Лекция 6 [Константин Михайлов]
- Звезда любой вечеринки [Тариф "С куратором"] [Akstar] [Павел Аксенов]
- Звезда любой вечеринки [Akstar] [Павел Аксенов]
- Telegram бизнес в телефоне [Тариф Vip] [Богдан Тимощук]