Скоро Фокус внутрь: познакомиться с «внутренним миром» и освободиться от него [Виктор Ширяев]

  • Автор темы Bot Vavilon
  • Дата начала
B
Bot Vavilon
Bot
Сообщения
66,256
Реакции
51,288
Фокус внутрь: познакомиться с «внутренним миром» и освободиться от него [Виктор Ширяев]

Подход к работе с внутренними событиями — мыслями, воспоминаниями, планами и эмоциями — при помощи техники отмечания. Этот подход помогает:

  • Знать себя такими, какие вы есть, 
без иллюзий и самообмана.

  • Учиться ценить и принимать себя такими, 
какие вы есть, без сопротивления.

  • Жить целиком и полностью.

  • Делать так, чтобы эмоции перестали вас захватывать. 
...




Скачать:

 
Сверху