Скоро Дистанция 5 км. срок 6 недель. цель: преодолеть первые 5 км за 40 мин. [Егор Ручников] [Бег, здоровье, красота]

[Bot Vavilon]

Дистанция 5 км. срок 6 недель. цель: преодолеть первые 5 км за 40 мин.
Егор Ручников
Бег, здоровье, красота

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

Тренировочная программа по подготовке к вашему первому забегу на 5 км с нуля. Программа содержит беговые тренировки и базовое количество специальных силовых тренировок для бегуна.

Кому подойдет данная программа:

Срок на подготовку: 6 недель.
Начальный результат: Максимальное расстояние 1-2 км
Необходимый результат в беге на 5 км: 40 мин.
Количество...

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

Скачать:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь