Скоро Гибкое, сильное и подвижное тело [Ольга Сагай]

  • Автор темы Bot Vavilon
  • Дата начала
B
Bot Vavilon
Bot
Сообщения
66,336
Реакции
51,338
Полноценная тренировка "Гибкое, сильное и подвижное тело" Инструктор Ольга Сагай

Урок состоит из мягких суставных мобилизаций и вытяжений; укрепляющих и силовых упражнений на мышцы кора, спину, живот, руки, ягодицы и мышцы ног; упражнения для осанки на все отделы позвоночника.
Практика завершается приятной релаксацией и упражнениями для шеи.
В уроке представлено много облегченных...





Скачать:

 
Сверху