Flesh
Модератор
- Сообщения
- 74,701
- Реакции
- 617,756
Сядь на шпагат за 60 дней
безопасно, быстро и не больно!
Программа курса #янашпагате 8 недель тренировок:
0.Постановка цели и изучение техники безопасности
1.Первым делом закачиваем пресс и спину
2.Закачиваем и растягиваем
сухожилия и мышцы ног
3.Суставы адаптируются
4.Закрепляемся на шпагате
Продажник:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Последнее редактирование модератором:
Похожие темы из этого раздела:
- [Валерий Подрубаев] Фитнес мифы ведущие в тупик [humberto 2.0] (2024)
- [Алена Ширманова] Пакет комплексов на осанку, живот и ягодицы
- [Карин Гуртнер] Слинги в движении 1 [Artofmotion] (2023)
- [Соня Солдатова, Самвел Даниелян] Тренировочная программа для тренажерного зала в формате онлайн (2024)
- [Игорь Ковтун] Система тренировок (2024)
- [Мария Норик] Homework big butt
- [Ирина Африканова] Выпрямляйся 4.0 (2024)
- [Дарья Есипова] Пилатес со звуками для снятия спазма с диафрагмы [FitSpoКлуб] (2024)
- [Дарья Есипова] Дыхательная практика-исследование для расслабления диафрагмы [FitSpoКлуб] (2024)
- [Ольга Гасан, Анастасия Сафина] Подтянутое тело и плоский живот за 4 недели