Спорт и фитнес [Кирилл Сарычев] Пожми свою заветную сотку за 2 месяца (2021)

[Майкл]

Автор: Кирилл Сарычев [Клуб 100]
Название: Пожми свою заветную сотку за 2 месяца (2021)

Содержание:

1. Техника выполнения жима
2. Подсобные упражнения
3. Периодичность тренировок
4. 9-ти недельная программа тренировок
5. Образ жизни и вредные привычки
6. Спортивное питание
7. Восстановление и интервал тренировок

Кому полезно?

Спортсменам с плато (Много тренируешься, а вес на штанге не прогрессирует)
Начинающим спортсменам (Неважно, какого ты роста, веса и телосложения. 100 кг в жиме доступны каждому)
Опытным спортсменам (Даже опытные порой жмут неправильно, развей свои заблуждения)


Подробнее:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

Скачать:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

1

 

[gfgfgfgfg]

Как без премиума скачать?

 

[Flesh]

Как без премиума скачать?

поискать в гугле/яндексе. вдруг найдёте.

 

[cobra2032]

У кого премиум качните залейте на яндекс

 

[Flesh]

и что будет?

 

[RTD]

Курс подойдет сугубо ограниченному кругу лиц в виде новичков и "окололюбителей" без интернета. Материал преподносится поверхностно. 99% содержания не является чем-то новым, или, как он любит хвастаться, личным опытом, все давно есть в гугле и на ютубе. К тому же видно, что снималось все на ходу, потому что некоторые аспекты того же жима упоминаются в доп. материалах с указанием на их дальнейшее затрагивание в основной ветке. Но нет - Сарычев забыл. Однако можно выделить и плюсы: 1. Программа тренировок, которая новичкам гарантирует занятость на тренировке, а бывалым разнообразит тренировочный план. 2. Информация будет полезной для целевой аудитории(как он сам сказал - подростки 14-18 лет), что позволит им в простой и короткой форме систематизировать знания. 3/10