Скоро Комплексы для проработки продольного и поперечного шпагатов [Инна Нилова]

Сообщения
24,575
Реакции
383
Комплексы для проработки продольного и поперечного шпагатов. Инна Нилова
Два комплекса, которые подводят к продольному и поперечному шпагатам (хануманасана и самоконасана)




Суть комплексов в правильных техниках для «обмана мышц», ведь мышцы имеют миотатический рефлекс, или так называемый «рефлекс растяжения» – когда мы растягиваем мышцу, она сопротивляется.
Поэтому нужно предпринять ряд действий, чтобы обмануть свои...




Скачать:

 
Сверху