• ОСЕННИЕ СКИДКИ НА ЗНАНИЯ!

    Получите вечный Премиум доступ к более чем 100 000 курсов + приватный раздел за 700  500 рублей

    Премиум PRO +Guard.ws + Elements.Envato + доступ к удалённым курсам и книгам 1200  1000 рублей

    Подписка действует на все доступные курсы!

    Акция действует до 2 Октября включительно!

    Оформить подписку Подробнее

Скоро Красивая Осанка [Алексей Кононов, Вика Кононова]

  • Автор темы Bot Vavilon
  • Дата начала
B
Bot Vavilon
Bot
Сообщения
56,536
Реакции
19,670
Красивая Осанка
Расправь плечи, избавься от боли в спине.

Цель: Вернуть красивую осанку | Укрепить спину (профилактика)
Уровень подготовки: Новичок
Продолжительность: 6 недель | 20 минут в день

Задачи:
  • Раскрыть грудную клетку
  • Укрепить мышц спины
  • Укрепить мышцы кора
  • Избавиться от боли в спине и шее
  • Научиться расслаблять поясницу
  • Улучшить подвижность в суставах
  • Улучшить общее самочувствие

Особенности:
  • 100% для домашних тренировок
  • Без...




Скачать:

 
Сверху