Скоро Красивая Осанка [Алексей Кононов, Вика Кононова]

[Bot Vavilon]

Красивая Осанка
Расправь плечи, избавься от боли в спине.

Цель: Вернуть красивую осанку | Укрепить спину (профилактика)
Уровень подготовки: Новичок
Продолжительность: 6 недель | 20 минут в день

Задачи:

• Раскрыть грудную клетку
• Укрепить мышц спины
• Укрепить мышцы кора
• Избавиться от боли в спине и шее
• Научиться расслаблять поясницу
• Улучшить подвижность в суставах
• Улучшить общее самочувствие

Особенности:

• 100% для домашних тренировок
• Без...

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

Скачать:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь