B
Bot Vavilon
Bot
- Сообщения
- 66,914
- Реакции
- 52,445
Arms Day 2.0 11xExtra Stronger Чрезвычайно мощный !!!
от Sigh Energy
1 игра = 2x
Бицепс:
1. Разминка на сгибание рук со штангой и 3 подхода по 6-8 повторений.
2. Сгибания рук на бицепс со штангой E-Z - 3 подхода по 6–10 повторений.
3. Сгибание рук с гантелями поочередно - 3 подхода по 6–10 повторений.
4. Сгибание рук с гантелями - 3 подхода по 6–10 повторений.
5. Подтягивания - 3 подхода по 6–10 повторений.
Трицепс:...
Скачать:
от Sigh Energy
1 игра = 2x
Бицепс:
1. Разминка на сгибание рук со штангой и 3 подхода по 6-8 повторений.
2. Сгибания рук на бицепс со штангой E-Z - 3 подхода по 6–10 повторений.
3. Сгибание рук с гантелями поочередно - 3 подхода по 6–10 повторений.
4. Сгибание рук с гантелями - 3 подхода по 6–10 повторений.
5. Подтягивания - 3 подхода по 6–10 повторений.
Трицепс:...
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- Рождение, жизнь и смерть звёзд: Современная картина и методы наблюдения [Архэ] [Боли Пол Эндрю]
- Оборот наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров [ДПО СурГУ] [Инна Канакова, Олег Руденко]
- Инвестиционный практикум "Собираем бумаги, чтобы получить дивиденды" [Александр Пурнов]
- [Свечи] Свечи-цветы Flower Candle [Зинаида Петрова]
- Код богатства. Деньги - простые правила [Анастасия Данилова]
- Пособие «PRO Свидания» [o_svidaniyah]
- Легкий Старт в Telegram [Мария Сухоруких]
- Изнанка эксперимента. Закрытый TG канал [Мария Сухоруких]
- Тайны поведения животных [Мария Данилова]
- Милые грызуны [Юлия Кожевникова]