B
Bot Vavilon
Bot
- Сообщения
- 66,280
- Реакции
- 51,302
Arms Day 2.0 11xExtra Stronger Чрезвычайно мощный !!!
от Sigh Energy
1 игра = 2x
Бицепс:
1. Разминка на сгибание рук со штангой и 3 подхода по 6-8 повторений.
2. Сгибания рук на бицепс со штангой E-Z - 3 подхода по 6–10 повторений.
3. Сгибание рук с гантелями поочередно - 3 подхода по 6–10 повторений.
4. Сгибание рук с гантелями - 3 подхода по 6–10 повторений.
5. Подтягивания - 3 подхода по 6–10 повторений.
Трицепс:...
Скачать:
от Sigh Energy
1 игра = 2x
Бицепс:
1. Разминка на сгибание рук со штангой и 3 подхода по 6-8 повторений.
2. Сгибания рук на бицепс со штангой E-Z - 3 подхода по 6–10 повторений.
3. Сгибание рук с гантелями поочередно - 3 подхода по 6–10 повторений.
4. Сгибание рук с гантелями - 3 подхода по 6–10 повторений.
5. Подтягивания - 3 подхода по 6–10 повторений.
Трицепс:...
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- Техники влияния (индукция, программирование, чародейство) . [Велимира]
- НЛП-Мастер. месяц 5 [Юрий Мошкин]
- [Игрушки] [Валяние] Видеокурс «Курочка» [Юлия Хабарова]
- [Выкройки] Жакет – женщины. Размер 38-60. Рост 158-176 [Элина Патыкова]
- [Валяние] Видеокурс «Юбка-брюки» [Юлия Хабарова]
- Астро Клуб LabLife. Июль 2024 [Павел Андреев]
- Астро Клуб LabLife. Июнь 2024 [Павел Андреев]
- [Игрушки] [Валяние] Видеокурс «Гусь» [Юлия Хабарова]
- Звездный урок [Мария Елисеева]
- Порнография и перверсия [EduNote] [Андрей Куликов, Олег Аксиненко]