Саморазвитие [Ника Набокова] Курс «Я» (2020)

[Flesh]

Автор: Ника Набокова
Название: Курс «Я» (2020)

Образ «Я» - фундамент. От него зависит ВСЕ. Отношения, реализация, общение, успех, внутреннее состояние.

Образ «Я» - система представлений о себе. В него входит и самооценка, но она - лишь часть системы. Плохой образ «Я» = несчастливые отношения, неудачи, вечный дефицит, чувствую себя плохо. Хороший образ «Я» = правильный выбор партнера, уверенная подача себя, умение получать желаемое, чувствую себя отлично.

Тебе стоит пройти курс «Я» если:

• Ты плохо к себе относишься.
• Ты принижаешь себя и не замечаешь свои положительные качества.
• Ты постоянно отказываешь себе.
• Ты – вечная жертва.
• У тебя низкая самооценка.
• В отношениях ты ставишь себя ниже.
• Ты все время прогибаешься.
• Тебе не нравится твоя внешность.
• Ты хочешь измениться, но не знаешь с чего начать.

Что ты получишь по итогам курса:

• Новый, положительный образ «Я».
• Хорошую самооценку.
• Умение ценить себя.
• Принятие своей внешности.
• Умение себя подавать.
• Уверенность в себе.
• Ощущение: я себе нравлюсь, я себя люблю.

В рамках курса мы: определяем проблемные зоны образа «Я», анализируем причины сложностей, работаем с травматическим опытом, учимся сотрудничать с разными частями нашей личности (внутренний ребенок, внутренний взрослый), прокачиваем самооценку, разбираемся с образом тела и его принятием, устраняем искажения в восприятии себя, преодолеваем сопротивление, собираем новый образ «Я».

Как построена программа:
Каждый день участники открывают новый текст с теоретической информацией и рекомендациями, а так же задание и практики, выполнение которых положительно сказывается на состоянии и поведении.

Скачать:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь