B
Bot Vavilon
Bot
- Сообщения
- 67,176
- Реакции
- 52,666
Эта отлично выстроенная программа подойдет людям, которые имеют большой тренировочный стаж (>2х лет) и готовы попробовать один из моих тренировочных сплитов.
Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют тренировки. Основной принцип тренировок заключается в прогрессии нагрузок. Данная программа использует субъективный рейтинг воспринимаемого напряжения (RPE, англ - Rate of Perceived Exertion).
Программа рассчитана примерно на 2,5-3 месяца, в зависимости от количества...
Скачать:
Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют тренировки. Основной принцип тренировок заключается в прогрессии нагрузок. Данная программа использует субъективный рейтинг воспринимаемого напряжения (RPE, англ - Rate of Perceived Exertion).
Программа рассчитана примерно на 2,5-3 месяца, в зависимости от количества...
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- Как убедить собственника подписать договор на первой встрече [Максим Маршал]
- Гайд Аллергии. Как справиться? [Первая школа биохакинга] [Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова]
- [Роспись по ткани] Мартовский выпуск мк по подписке "Пионы+протея+лимоны+лев" (2024) [Даша Лисенкова]
- [Notion] SMM OS - пространство для SMM-специалистов в Notion [Тариф SMM OS Premium на год] [NotionBox]
- Базовый курс по спам рассылкам [Чарли Спамер]
- [Выкройки] Кепка №1125. Размер 54-62 [Grasser]
- [Куклы] Адель [Юлия Мязина]
- [Вязание] Пуловер с круглой кокеткой Sand Waves [Вяжи.ру]
- [Вязание] Пуловер с круглой кокеткой Ren [Вяжи.ру]
- [PSD] Набор CU-516. Благодарности сотрудникам детского сада [VeraV]