Скоро Растяжка и шпагат без травм [Соня Солдатова]

  • Автор темы Bot Vavilon
  • Дата начала
B
Bot Vavilon
Bot
Сообщения
66,285
Реакции
51,308
то такое Гайд ?

  • Это самая полезная инофрмация, которую тебе необходимо знать, если ты активно тренируешься или только планируешь начать, чтобы повысить эффективность и осознанность тренировок.
  • 21 страница расскажет тебе:
  • Зачем нужна растяжка?
  • Анатомия растяжки
  • Почему нельзя тянуть лишь шпагат
  • Роль разогрева в растяжке
  • Как ускорить результат без боли
  • Увеличиваем ягодицы растяжкой
  • Травма задней поверхности бедра
  • Силовые и растяжка
  • Почему откатывает...




Скачать:

 
Сверху