B
Bot Vavilon
Bot
- Сообщения
- 66,299
- Реакции
- 51,319
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Плечо День
Одна игра = 2 тренировки
один раз в день.
1. жим штанги над головой
3 х 8-12
2. Жим гантелей сидя
3 х 8-12
3. повышение вперед
3 х 8-12
4. обратный полет на палубе
3 х 8-12
Подъем гантелей в стороны в наклоне
3 х 8-12
6. Подъем гантелей в стороны.
3 х 8-12
7. Нажмите Нажмите.
3 х 8-12
8. Обратный кроссовер кабеля.
3 х 8-12
9. Боковой подъем на тросе одной рукой
3 х 8-12
10. Шраги со штангой стоя.
3 х 8-12
сильно потрескавшееся плечо
- Идеальные и...
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- ArchiCAD для дизайнеров интерьера [Тариф Самостоятельный] [Валентина Шелкунова]
- Стиль [Анна Яценко, Егор Попов]
- Простые алгоритмы решения сложных проблем и задач [ИИП] [Сергей Ковалев]
- Хедлайнеры [Ольга Новикова, Нина Плюснина]
- Жорж Батай и философия. Эротизм [Архэ] [Дмитрий Хаустов]
- Жорж Батай и философия. Проклятая часть [Архэ] [Дмитрий Хаустов]
- Жорж Батай и философия. Низкий материализм [Архэ] [Дмитрий Хаустов]
- [Выкройки] Лонгслив Мэй. Размер 40-52. Рост 167-179 [SewLevel]
- Век боевиков [Архэ] [Иван Талачев]
- ЖЭК-арт глазами искусствоведа: Tbilisi edition [Архэ] [Дарья Волкова]