Amerikano
Модератор
- Сообщения
- 19,549
- Реакции
- 373,816
Автор: Андрей Анучин
Название: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 15 (2024)
Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №15 [Андрей Анучин]
Урок «Работаем с ведущей рукой»
Урок связан с исследованием движения руки в запястье, плечевом и локтевом суставах. Пожалуй запястью будет уделено больше всего времени.
Наши руки постоянно напряжены, и мы этого напряжения практически не осознаем. Урок позволит это привычное напряжение ощутить и от него избавиться.
В результате — потрясающее и необычное чувство легкости как в кисти и всей руке, с которой мы будем работать, так и в соответствующей половине тела.
Будет много внимания уделено движению с максимальной легкостью:
«представляйте как ветер поднимает лопатку, так что кисть и пальцы движутся к потолку…» «ветерок поворачивает кисть, вы не прикладываете усилия…»
Все движения минимальны, поэтому можно выполнять практику даже в кровати. Урок поможет эффективнее использовать кисти, руки и плечи, а также поможет успокоиться нервной системе и будет способствовать быстрому засыпанию и хорошему отдыху.
Урок «Поворот со спины на бок с помощью вытягивания руки»
Куда будем вытягивать руку, чтобы повернуться на бок?
Вверх, в стороны, вниз? А это как раз и узнаете на уроке)
«Люди часто двигаются, по привычке изолируя отдельные части тела друг от друга.
Когда же они обучаются интегральному движению, то это воспринимается как настоящее открытие».
Интегральный урок с максимальным количеством активностей и движений, некоторые из которых будут вам знакомы по предыдущим занятиям.
Подробнее:
Скачать:
Название: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 15 (2024)
Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №15 [Андрей Анучин]
Урок «Работаем с ведущей рукой»
Урок связан с исследованием движения руки в запястье, плечевом и локтевом суставах. Пожалуй запястью будет уделено больше всего времени.
Наши руки постоянно напряжены, и мы этого напряжения практически не осознаем. Урок позволит это привычное напряжение ощутить и от него избавиться.
В результате — потрясающее и необычное чувство легкости как в кисти и всей руке, с которой мы будем работать, так и в соответствующей половине тела.
Будет много внимания уделено движению с максимальной легкостью:
«представляйте как ветер поднимает лопатку, так что кисть и пальцы движутся к потолку…» «ветерок поворачивает кисть, вы не прикладываете усилия…»
Все движения минимальны, поэтому можно выполнять практику даже в кровати. Урок поможет эффективнее использовать кисти, руки и плечи, а также поможет успокоиться нервной системе и будет способствовать быстрому засыпанию и хорошему отдыху.
Урок «Поворот со спины на бок с помощью вытягивания руки»
Куда будем вытягивать руку, чтобы повернуться на бок?
Вверх, в стороны, вниз? А это как раз и узнаете на уроке)
«Люди часто двигаются, по привычке изолируя отдельные части тела друг от друга.
Когда же они обучаются интегральному движению, то это воспринимается как настоящее открытие».
Интегральный урок с максимальным количеством активностей и движений, некоторые из которых будут вам знакомы по предыдущим занятиям.
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [Валерия Шполянская] Массаж гуаша с эфирными маслами [VedaEducation] (2024)
- [Венера Хабирова] Диагностика ЖКТ "на ладошке" и подбор своей диеты (2024)
- [Шарофат Богачева] Цикл лекций «PRO Питание» (2024)
- [Анастасия Бакирова] Дефицит железа и пути решения. Тариф с обратной связью (2024)
- [Ольга Евдокимова] Инсулинорезистентность, ожирение, сахарный диабет (2024)
- [Алексей Кириллов] Роль висцеральной практики в восстановлении биомеханики тела человека [Огулов Центр] (2024)
- [Марина Ерохина] Зрение [marina_rawway] (2024)
- [Анна Мария Аре-Буайе] Французская научная ароматерапия (2024)
- [Ирина Ивлева] Миофасциальная скульптуризация лица + устранить боль и спазм в шейном отделе [Клиника Калинченко] (2024)
- [Анна Мария] Менопауза + Сексуальность после 50 (2022)