• ОСЕННИЕ СКИДКИ НА ЗНАНИЯ!

    Получите вечный Премиум доступ к более чем 100 000 курсов + приватный раздел за 700  500 рублей

    Премиум PRO +Guard.ws + Elements.Envato + доступ к удалённым курсам и книгам 1200  1000 рублей

    Подписка действует на все доступные курсы!

    Акция действует до 4 Октября включительно!

    Оформить подписку Подробнее

Здоровье и красота [Е. Левицкая, С. Ермакова] Смузи-йога детокс по Аюрведе [Школа здорового питания](2022)

  • Автор темы Amerikano
  • Дата начала
Amerikano
Amerikano
Модератор
Сообщения
6,941
Реакции
52,596
Автор: Е. Левицкая, С. Ермакова
Название: Смузи-йога детокс по Аюрведе (2022)

1656140738341

АНТИЭЙДЖ-перезагрузка организма без голоданий, чисток и жестких ограничений!

Всё, что вам понадобится – блендер, любимые фрукты, зелень и 10 минут на кухне!

СМУЗИ – один из самых легких и классных, простых способов добавить оптимальное количество зелени, клетчатки, антиоксидантов, полифенолов в свой ежедневный рацион.

21 рецепт самых вкусных и полезных смузи из фруктов, овощей, зелени, дикоросов, сбалансированных по принципам здорового питания по Аюрведе.

На нашем смузи-детоксе вы узнаете:
  • как и из чего готовить вкусные и питательные смузи
  • как готовить сладкие и несладкие смузи
  • в какое время какой смузи лучше принимать, и с чем его можно совмещать в пище
  • как сбалансировать свой смузи по вкусам и составу
  • основные принципы здоровья по Аюрведе
  • как постройнеть от 2-3 кг в неделю, употребляя всего лишь один-два смузи в день и соблюдая принципы здорового питания по Аюрведе, не ограничивая себя в основных видах продуктов, не голодая и не исключая сладкий вкус, безопасно для здоровья и красоты
  • какие русские суперфуды можно добавлять в смузи для быстрого восполнения питательных веществ в организме, устранения микроэлементозов, для профилактики онкологии, заболеваний репродуктивной системы, заболеваний ЖКТ, для повышения уровня энергии, выносливости, баланса нервной системы
  • какие дикоросы можно добавлять в смузи и каким образом их правильно собрать и обработать (крапива, щавель, подорожник, одуванчик и т.п.)
Несколько плюсов смузи, которые Вы оцените, побывав на нашем Смузи-детоксе:
  • легко и быстро готовить, в среднем 10 минут.
  • много витаминов, минералов, клетчатки, антиоксидантов, быстро повышает уровень энергии, сытость надолго, нет побочных эффектов как после кофе, алкоголя и т.п.
  • сладкий вкус без сахара, муки, искусственных добавок, и такой нужный весной и в начале лета горький вкус (детокс для нашей печени), очень мягкий в отличие от кофе, какао, полыни т.п.
  • гениальный способ включить зелень, дикоросы, суперфуды в ежедневный рацион взрослым И ДЕТЯМ, им нравятся наши смузи.
  • много новых смузи-блюд в рационе, большое разнообразие вкусов, меньше тянет на пирожные в кафе и вредную пищу, ведь организм получает и физическое и гастрономическое удовлетворение и насыщение.
  • при правильном употреблении (на детоксе расскажем подробно) не приносит вреда, сплошная польза!
  • удобно взять с собой на перекус или завтрак.
Для участия Вам понадобится:
  • хороший блендер (или измельчитель Мэджик Буллет (Мультимикс его аналог), который может измельчать до однородного состояния зелень и фрукты, размоченные орешки, семена;
  • возможность покупать зелень хорошего качества или микрозелень, или использовать выращенную на подоконнике (мы научим) или в огороде,
  • мед или натуральные подсластители (сироп топинамбура, сироп агавы, стевия, финик), семя льна, семя кунжута, специи (корица, кардамон, имбирь).
Противопоказания к прохождению программы:
  • осторожно при беременности и кормлении грудью, если ребенку меньше 6 месяцев.
  • язвенная и желчнокаменная болезнь в стадии обострения.
  • любые хронические заболевания ЖКТ в стадии обострения.
  • абсолютное противопоказание при почечнокаменной болезни в стадии обострения (оксалатные камни и песок) – проверяется на общем анализе мочи и УЗИ почек.
  • большая нехватка веса и истощение.
Ведущие программы:
Елена Левицкая

Лайф-коуч по здоровому образу жизни и аюрведической кулинарии,
ведический астролог, консультант по исцелению воспоминанием (Recall Healing),практикует йогу, медитации, пранаямы.
Автор более 40 тренингов и ведущая мастер-классов «Академии Аюрведы» и всероссийского проекта «Школа здорового питания».
Светлена Ермакова
Молодой преподаватель Хатха йоги для начинающих,
ученица Московской Академии Йоги Сергея Литау.

Пакет "Лайт"
  • Вводный обучающий вебинар с подробной информацией и технологиями приготовления
  • Йога-зарядка для стройности и улучшения метаболизма от 5 до 15 минут в день (видеоуроки в Телеграм)
  • Сборник рецептов на 21 день
  • Приложения к обучающему курсу: Принципы питания на смузи-детоксе, список продуктов. Основы здорового питания по Аюрведе, тестирование на нехватку витаминов и минералов, где брать витамины, минералы. Природные адаптогены.

Подробнее:

Скачать:

 
Сверху