Саморазвитие [Елена Рассказова] Как найти опору в себе: психология в повседневной жизни (2022)

[Amerikano]

Автор: Елена Рассказова
Название: Как найти опору в себе: психология в повседневной жизни (2022)

Описание:

Курс для тех, кто хочет продолжать делать то, что важно, в условиях неопределённости

Каждый год мы сталкиваемся с переменами: осваиваем новые технологии, переживаем политические и экономические кризисы, справляемся с личными вызовами. Часто в новых обстоятельствах мы чувствуем себя потерянными. Мы тратим силы, чтобы справиться с переживаниями, но это только повышает тревожность. Как же быть?

Развивать жизнестойкость! Начнём делать это на курсе. Узнаем, как жить и работать в быстро меняющемся мире, и разберёмся, как изменить своё поведение, чтобы оставаться активным и сохранять ментальное здоровье.

За 4 недели мы...

• Начнём развивать эмоциональную устойчивость
• Изучим техники, которые помогут успокоиться, когда тревожно
• Разрешим себе проживать и отпускать негативные эмоции
• Поймём, как оставаться вовлечённым в происходящее и не избегать трудностей
• Поработаем с чувством беспомощности и определим, что мы можем контролировать, а что нет
• Узнаем, как принимать риски и действовать несмотря на сомнения и страхи

На курсе выстроим чёткую, понятную и надёжную систему самоподдержки, найдём ресурсы и точки опоры:

• Тема 1. Разбираемся, что такое жизнестойкость и как её развить
• Тема 2. Сохраняем вовлечённость в свою деятельность и получаем от неё удовольствие
• Тема 3. Определяем, на что мы можем повлиять, и занимаем проактивную позицию
• Тема 4. Принимаем риски и продолжаем делать то, что важно, несмотря на трудности
• Тема 5. Развиваем и поддерживаем установки жизнестойкости

Курс ведёт Елена Рассказова — клинический психолог

Подробнее:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

Скачать:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

 

[Son_ti3]

пароль к архиву не подошел

 

[Amerikano]

пароль к архиву не подошел

Не может такого быть , попробуйте снова

 

[Son_ti3]

Не может такого быть , попробуйте снова

не проходит) просто сбрасывает и все)

 

[Flesh]

не проходит) просто сбрасывает и все)

https://imgur.com/sjSOYet

 

[Кая]

добрый день
нет ли ошибки с паролем
ни ios, ни android не распаковывает. с ошибкой неверный пароль

 

[Amerikano]

добрый день
нет ли ошибки с паролем

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

ни ios, ни android не распаковывает. с ошибкой неверный пароль

Здравствуйте, не может такого быть. Посмотрите ответ модератора выше

 

[Кая]

Здравствуйте, не может такого быть. Посмотрите ответ модератора выше

можно ли выложить данную информацию без пароля? в качестве исключения? очень нужный курс, а никак не добраться мне

 

[Amerikano]

можно ли выложить данную информацию без пароля? в качестве исключения? очень нужный курс, а никак не добраться мне

Ничем помочь не могу. Воспользуйтесь паролем и изучайте

 

[giglera]

Страница не доступна (

 

[Amerikano]

Страница не доступна (

Добавлена новая ссылка в первое сообщение темы.