Спорт и фитнес [Яна Касьянова] Гайд от целлюлита и проблемных зон [Fit2mama] (2022)

[Amerikano]

Автор: Яна Касьянова
Название: Гайд от целлюлита и проблемных зон (2022)

Полное руководство о том, как избавиться от проблемных зон в виде целлюлита и отеков.

Что вы получите:

• От чего появляются отеки
• Тренировкам от проблемных зон
• Уменьшение объемов и избавление от целлюлита

Подробное описание:

В гайде тебя ждёт:

1. Антицеллюлитный комплекс на 5-10 минут, который за 2 недели творит чудеса.
2. Несколько видео, где я показываю, как самостоятельно протестировать: несостоятельность мышц кора, слабость ягодичных, отличать отеки от жировых отложений (и прорабатывать эти зоны лимфодренажной техникой), проверить, есть ли нарушения осанки (особенно гиперлордоз и протракция головы)
3. Один общий тренировочный комплекс на 15-20минут, нацеленный на проработку основных проблем и укрепление глубоких мышц- все делается без инвентаря на коврике
4. Блок с пошаговыми практическими рекомендациями для налаживания пищевых привычек: они работают сразу и помогут начать снижать вес без подсчетов калорий
5. Небольшой теоретический блок про осанку, отеки и застой лимфы.

Подробнее:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

Скачать:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь