Flesh
Модератор
- Сообщения
- 75,452
- Реакции
- 635,789
Автор: Ксения Черная, Майя Дзодзатти, Ната Wellness
Название: Pro-Здоровое тело (2020)
Описание:
ПРОГРАММА СОЗДАНИЯ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА ПОДОЙДЕТ, ЕСЛИ:
1 Этап
Скачать:
Название: Pro-Здоровое тело (2020)
Описание:
ПРОГРАММА СОЗДАНИЯ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА ПОДОЙДЕТ, ЕСЛИ:
- - Вы любите себя и ищите четкую структуру работы с телом и душой
- - Вам нужно восстановиться после рождения малыша
- - У вас сидячая работа, а спорт возможен дома
- - Вам важно выглядеть ухоженной и подтянутой
- - У вас трое детей и вы хотите оставаться привлекательной мамой
- - Вы имеете лишний вес и целлюлит
- - Создать идеальное тело
- - Составить программу питания с вариантами меню
- - Восполнить дефициты микронутриентов по результатам анализов
- - Сохранить мотивацию на пути к цели
- - Кайфовать от тренировок
- - Развить гибкость, силу и выносливость
1 Этап
- - Вес и заболевания. Режим дня. Стресс сон
- - Постановка цели
- - Статическая тренировка
- - Декомпозиция цели. Шаги к достижению результата
- - Кардиотренировка
- - Вес и гормоны. Методы нормализации
- - Принципы планирования
- - Силовая тренировка
- - Планирование рациона
- - Пилатес
- - Вес и дефициты. Оптимальные показатели здоровья
- - Статическая тренировка (повторение)
- - Мотивация на достижении цели
- - Силовая тренировка (повторение)
- - Сахар и сахарозаменители
- - Кардиотренировка (повторение)
- - Контроль и удержание веса
- - Пилатес (повторение)
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [Олег Зингилевский] Физикл Трансформация 30 поток + Системы. Январь (2024
- [Анастасия Канивец] Базовый курс Animal Flow (2024)
- [Рая Костюк] Плоский животик [Международная академия специалистов в сфере здоровья и красоты] (2024)
- [Влад Зазимко] R7 - Система тренировок для натурального тренинга [Vlad Ziz] (2024)
- [Карина Ходжиева] Мини-курс «Женские тренировки» (2023)
- [Александр Пасько] Трансформация 2.0 (2023)
- [Виктория Боровская] FitSpoКлуб Апрель-2024 (2024)
- [Даниил Серебренников] Открытая вода [Silver Swim] (2024)
- [Маша Блинова] Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Апрель (2024)
- [Aaron Alexander] Strong & Fit – Базовая программа развития мобильности (2024)