Flesh
Модератор
- Сообщения
- 75,895
- Реакции
- 646,893
Автор: Надежда Афанасьева
Название: Здоровая спина, осанка, реабилитация, суставы, лимфодренаж
4 часа
14 уроков 15-30 мин
1. Минимализация болей во всех отделах позвоночника, приведение тела к большей симметрии
2. Будем работать с шее, убирать выдвинутую вперед голову
3. Проработаем плечелопатный комплекс
4. Минимализируем сутулость, раскроем грудной отдел
5. Расслабим поясницу, будем работать с излишним прогибом
6. Также проработаем стопу и ТБС
7. Будем оздоравливать суставы
8. Усилим лимфоток во всем теле
9. Помимо осанки подтянем руки и заметим улучшение в подмышечных мешочках, улучшим состояние шеи и овала лица, укрепим ягодицы и пресс
*ЭТОТ БЛОК БЕЗ ПРЕУВЕЛиЧЕНИЯ НУЖЕН ВСЕМ. ОСАНКА — ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ
Подробнее:
Скачать:
1
Название: Здоровая спина, осанка, реабилитация, суставы, лимфодренаж
4 часа
14 уроков 15-30 мин
1. Минимализация болей во всех отделах позвоночника, приведение тела к большей симметрии
2. Будем работать с шее, убирать выдвинутую вперед голову
3. Проработаем плечелопатный комплекс
4. Минимализируем сутулость, раскроем грудной отдел
5. Расслабим поясницу, будем работать с излишним прогибом
6. Также проработаем стопу и ТБС
7. Будем оздоравливать суставы
8. Усилим лимфоток во всем теле
9. Помимо осанки подтянем руки и заметим улучшение в подмышечных мешочках, улучшим состояние шеи и овала лица, укрепим ягодицы и пресс
*ЭТОТ БЛОК БЕЗ ПРЕУВЕЛиЧЕНИЯ НУЖЕН ВСЕМ. ОСАНКА — ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [Екатерина Смирнова] Анализы руководство (2024)
- [Венера Хабирова] Хеликобактер пилори: лечить нельзя помиловать (2024)
- [С.Чигринец, Т.Якушина, О.Андросова и др.] Гормональный менеджмент [УОМ] (2023)
- [Николай Гришин] Книга Жизни (2024)
- [Наталья Баньяц] Марафон Стоп-сахар [academy promolodost] (2024)
- [Дарья Патока] Древний комплекс Цигун "12 Кусков Парчи" (2024)
- [Анна Павлычева] Канал «Что купить в аптеке?» (2024)
- [Иван Агеев] Клиническое мышление.
- [Олег Абакумов] Стоп дефицит 3.0. Тариф Я с поддержкой (2024)
- [Надежда Пахирко] Ленивое меню 3.0 (2024)