Amerikano
Модератор
- Сообщения
- 19,549
- Реакции
- 374,003
Автор: Правое полушарие интроверта
Название: Все о дыхании: 14 техник для снятия стресса (2023)
Готовая инструкция, чтобы успокоиться в стрессовой ситуации и остановить панику.
Вместо неработающих тренингов, напряженного тела и пробуждения в 3 часа ночи.
Осознанное дыхание
Подробнее:
Скачать:
Название: Все о дыхании: 14 техник для снятия стресса (2023)
Готовая инструкция, чтобы успокоиться в стрессовой ситуации и остановить панику.
Вместо неработающих тренингов, напряженного тела и пробуждения в 3 часа ночи.
Осознанное дыхание
- Чем важны дыхательные практики?
- Бесшовное дыхание
- Сфокусированное дыхание
- Трехчастное дыхание
- Дыхание 4-7-8
- Коробочное дыхание 4-4-4-4
- Дыхание освобождения
- Певучее дыхание
- Метод Вима Хофа
- Попеременное дыхание
- Дыхание пранаяма
- Вы понимаете, что каша в голове — это не пища для ума
- Остановите поток навязчивых мыслей и избавитесь от бессонницы
- Босс долго отвечает, а вы уже забыли, как дышать
- Начнете переключать внимание и успокаивать разум, как настоящий Будда
- Вы так и не поняли, чем помогает «дыхание маткой»
- Освоите действенные дыхательные практики (ртом), чтобы снять напряжение в теле
- Стать тем, кто смог дышать в городе, где есть смог
- Получить заряд энергии без трехлитровой кружки кофе
- Усмирить внутреннего дракона и отключить гнев
- Перестать бежать к холодильнику во время стресса
- Уснуть без килограмма лаванды и снотворного
- Сказать панической атаке: «Не сегодня!»
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [Анна Чудина] STRIPS LIPS Техника удаления геля и увеличения губ в один сеанс (2024)
- [Алена Ковальчук] Протокол Магний (2024)
- [Ксения Пушкина] Focus-система (2024)
- [Валерия Гезер] Коррекция питания при варикозе и геморрое [valeria_purelife] (2024)
- [УОМ] Health-коуч - специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем (2023)
- [Валерия Шполянская] Массаж гуаша с эфирными маслами [VedaEducation] (2024)
- [Венера Хабирова] Диагностика ЖКТ "на ладошке" и подбор своей диеты (2024)
- [Шарофат Богачева] Цикл лекций «PRO Питание» (2024)
- [Анастасия Бакирова] Дефицит железа и пути решения. Тариф с обратной связью (2024)
- [Ольга Евдокимова] Инсулинорезистентность, ожирение, сахарный диабет (2024)