Flesh
Модератор
- Сообщения
- 75,453
- Реакции
- 635,980
Автор: Светлана Бычик
Название: Комплекс упражнений для женского здоровья
Старше 30 лет
Проходишь период гормональной перестройки
Хочешь избавиться от варикоза
Ощущаешь дискомфорт в области малого таза (подтекания, недержание, неприятные звуки при половом акте)
Заблаговременно готовишься к периоду менопаузы, чтобы сгладить симптоматику
Программа курса:
Урок 1. Варикоз.
Комплекс упражнений, нацеленный на устранение варикоза и улучшение подвижности тазобедренных суставов для улучшения кровоснабжения нижних конечностей. Работа со щитовидной железой, комплекс омолаживающих и дыхательных техник. Запуск естественных процессов омоложения на уровне ДНК.
Урок 2. Жиросжигающий комплекс для похудения.
Комплекс подходит для женщин до климакса или в период менопаузы. Выполняется в интервальном режиме в силовом варианте по протоколу Табата. Облегчение симптомов менопаузы: приливы, раздражительность, скачки настроения. Проработка пресса, мышц корпуса, корсета, мышц спины, которые держат корсет.
Урок 3. Пролапс тазовых органов.
Работа с нестабильностью тазового дна. Находим мышцу которая отвечает за пролапс. Учимся с ней работать, укрепляем. Техника выполнения упражнения «Кнак». Освоение техники «Лифт».
Подробнее:
Скачать:
1
Название: Комплекс упражнений для женского здоровья
- Устраняем варикоз и укрепляем вены в домашних условиях
- Устраняем недержание мочи и начальную стадию пролапса, прорабатывая мышцы тазового дна для
- Готовим организм к периоду менопаузы: предотвращаем набор веса, головные боли, перепады настроения
- Профилактические упражнения не требуют специальной подготовки и подходят для любого возраста
Старше 30 лет
Проходишь период гормональной перестройки
Хочешь избавиться от варикоза
Ощущаешь дискомфорт в области малого таза (подтекания, недержание, неприятные звуки при половом акте)
Заблаговременно готовишься к периоду менопаузы, чтобы сгладить симптоматику
Программа курса:
Урок 1. Варикоз.
Комплекс упражнений, нацеленный на устранение варикоза и улучшение подвижности тазобедренных суставов для улучшения кровоснабжения нижних конечностей. Работа со щитовидной железой, комплекс омолаживающих и дыхательных техник. Запуск естественных процессов омоложения на уровне ДНК.
Урок 2. Жиросжигающий комплекс для похудения.
Комплекс подходит для женщин до климакса или в период менопаузы. Выполняется в интервальном режиме в силовом варианте по протоколу Табата. Облегчение симптомов менопаузы: приливы, раздражительность, скачки настроения. Проработка пресса, мышц корпуса, корсета, мышц спины, которые держат корсет.
Урок 3. Пролапс тазовых органов.
Работа с нестабильностью тазового дна. Находим мышцу которая отвечает за пролапс. Учимся с ней работать, укрепляем. Техника выполнения упражнения «Кнак». Освоение техники «Лифт».
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [puzzlebrain] Курс "Стань звездным фотографом" (2021)
- [puzzlebrain] Курс "Портретная фотосъемка" (2021)
- [puzzlebrain] Курс "Позирование: мужская и женская фотосессии" (2021)
- [puzzlebrain] Креативная обработка фото в Adobe Photoshop и Adobe Lightroom (2021)
- [Анна Земскова] Нейромаркетинг: триггеры продаж (2024)
- [puzzlebrain] Шапка для собак курс по вязанию спицами и крючком
- [puzzlebrain] Уличные танцы Легко! Танцуем хип-хоп
- [puzzlebrain] Ушастая подружка мягкая игрушка из флиса своими руками
- [puzzlebrain] Уютная одежка для собачки вяжем жаккардовый свитер
- [puzzlebrain] Флористика для новичков создавай свои уникальные букеты