Puzzle Brain [puzzlebrain] Питание при запорах рекомендации нутрициолога

[Flesh]

Автор: Елена Ермолова
Название: Питание при запорах: рекомендации нутрициолога

На курсе:​

• Проведи самодиагностику работы кишечника
• Найди причину повышенного газообразования
• Поддержи работу ЖКТ без медикаментозной коррекции
• Узнай, что такое синдром раздраженного кишечника
• Забудь про вздутие живота благодаря правильному питанию
  

Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора:
- Таблица диетической стратегии "Стол номер 3"
- Инструкция к диете Foodmap

Программа курса​

Урок: 1
Здоровое пищеварение.
Изучаем пищеварительный процесс. Разбираем роль печени и желчного пузыря. Обсуждаем, как поддержать работу ЖКТ без медикаментозной коррекции.
Урок: 2
Запоры и алгоритм работы с ними.
Поговорим про то, что такое запор и какие причины могут способствовать его развитию. Разбираем пошаговый план действий по борьбе с запорами.
Урок: 3
Питание при запорах.
Диетологические рекомендации. Разбираем принципы питания «Стол номер 3» по Певзнеру. Разрешенные продукты. Запрещенные продукты. Диетологические рекомендации по режиму питания. Пробиотики. Пребиотики.
Урок: 4
Синдром раздраженного кишечника. Fodmap-протокол.
Изучаем, что такое СРК. Симптомы. Причины. Диагностика. Лечение. Диета Fodmap.
Урок: 5
Питание при СРК и повышенном газообмене.
Рекомендации по питанию при синдроме раздраженного кишечника. Запрещенные и разрешенные продукты.
Урок: 6
Диетологические стратегии.
Узнаем, по каким причинам возникает повышенное газообразование и метеоризм, и как помочь себе при этих состояниях.
Урок: 7
Кишечник и иммунитет. Наводим порядок в ЖКТ.
Обсуждаем, как работа кишечника влияет на иммунитет. Профилактика стресса: от правильного питьевого режима до дыхательных практик.

Подробнее:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

Скачать:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

1