Puzzle Brain [puzzlebrain] Полезные привычки как перестать бороться с самим собой

[Flesh]

Автор: Хелен Орзя
Название: Полезные привычки: как перестать бороться с самим собой

На курсе:
Внедри полезные привычки в жизнь и перестань испытывать стресс перед их выполнением
Научись не корить себя за «не успел»
Сделай достижимым любое хобби, обучение и перестань бороться с самим собой
Нарабатывай легко новые знания и умения
Узнай, как заменить вредные привычки на полезные
Разработай алгоритм выработки привычки
Программа курса
Урок: 1
Привычки, история вопроса.
Поговорим о динамическом стереотипе.
Обсудим важность многократных повторений.
Урок: 2
Сила воли.
Разберем то, что мы не знали о силе воли, но должны знать.
Узнаем, от чего зависит самоконтроль.
Поговорим об оценке личной импульсивности.
Урок: 3
Мотивация.
Обсудим эмоциональную и рациональную составляющую нашего мозга.
Узнаем, как эмоции влияют на наш выбор.
Выясним, каким образом можно добиться рациональности в действиях.
Урок: 4
Первые 3 шага к новым привычкам.
Выявим истинные желания.
Откажемся от стереотипов и составим план действий.
Урок: 5
Алгоритм выработки привычек.
Поговорим о разработке алгоритма выработки привычек.
Обсудим 5 шагов к поставленной цели.
Узнаем, как быть с соблазнами.
Урок: 6
Вредные привычки.
Разберем вред привычек и узнаем, как можно от них избавиться.

Подробнее:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

Скачать:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

1