B
Bot Vavilon
Bot
- Сообщения
- 69,099
- Реакции
- 53,393
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Плечо День
Одна игра = 2 тренировки
один раз в день.
1. жим штанги над головой
3 х 8-12
2. Жим гантелей сидя
3 х 8-12
3. повышение вперед
3 х 8-12
4. обратный полет на палубе
3 х 8-12
Подъем гантелей в стороны в наклоне
3 х 8-12
6. Подъем гантелей в стороны.
3 х 8-12
7. Нажмите Нажмите.
3 х 8-12
8. Обратный кроссовер кабеля.
3 х 8-12
9. Боковой подъем на тросе одной рукой
3 х 8-12
10. Шраги со штангой стоя.
3 х 8-12
сильно потрескавшееся плечо
- Идеальные и...
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- Чёрная акварель [Художник Online] [Дарья Куцаева]
- Подписка на Биржевик:КриптоГИД (5 месяцев) [Биржевик] [Михалыч]
- Подписка на VIP-Клуб (5 месяцев) [Биржевик] [Михалыч]
- Ивент в Дубае 2024 [Арсен Маркарян]
- Природная терапия в городской среде: Живые уксусы и гидролаты [Елена Семилова]
- Всё о щитовидной железе [Юлия Савельева]
- Французская научная ароматерапия [Анна Мария Аре-Буайе]
- Функциональная нутрициология и натуропатия (1 месяц) [тариф Эксперт Pro] [МУНН]
- Пособие для профессионального кинезиолога по эссенциям Баха [О. Григорьева]
- Метод Фомичевой [тариф Базовый] [Мария Фомичева]