B
Bot Vavilon
Bot
- Сообщения
- 66,265
- Реакции
- 51,300
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Плечо День
Одна игра = 2 тренировки
один раз в день.
1. жим штанги над головой
3 х 8-12
2. Жим гантелей сидя
3 х 8-12
3. повышение вперед
3 х 8-12
4. обратный полет на палубе
3 х 8-12
Подъем гантелей в стороны в наклоне
3 х 8-12
6. Подъем гантелей в стороны.
3 х 8-12
7. Нажмите Нажмите.
3 х 8-12
8. Обратный кроссовер кабеля.
3 х 8-12
9. Боковой подъем на тросе одной рукой
3 х 8-12
10. Шраги со штангой стоя.
3 х 8-12
сильно потрескавшееся плечо
- Идеальные и...
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- Развивающие игры по теме «Игрушки» [shop.amelica.com] [Светлана Шапошникова]
- Дизельные аккумуляторные топливные системы Common Rail. [Bosch]
- Хронос-7 — электронная книга [Атлантида]
- [Вязание] Описание следков Retro Slippers [dari.teplo.74]
- Танец с тенью 4.0 [Тариф Практикум] [Алена Старовойтова]
- Интенсив по маркетингу для глэмпингов и экоотелей «Второе Дыхание» [Ольга Майкопова, Ася Репрева]
- Мир чувств. Дети и взрослые [Валентина Паевская]
- Кофе с банкиром (Апрель 2024) [Sponsr] [Иван Данилов]
- [Шитье] "Модная футболка» [Вероника Степанова]
- [Шитье] Брюки с люксовой обработкой [Вероника Степанова]