B
Bot Vavilon
Bot
- Сообщения
- 67,312
- Реакции
- 53,964
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Плечо День
Одна игра = 2 тренировки
один раз в день.
1. жим штанги над головой
3 х 8-12
2. Жим гантелей сидя
3 х 8-12
3. повышение вперед
3 х 8-12
4. обратный полет на палубе
3 х 8-12
Подъем гантелей в стороны в наклоне
3 х 8-12
6. Подъем гантелей в стороны.
3 х 8-12
7. Нажмите Нажмите.
3 х 8-12
8. Обратный кроссовер кабеля.
3 х 8-12
9. Боковой подъем на тросе одной рукой
3 х 8-12
10. Шраги со штангой стоя.
3 х 8-12
сильно потрескавшееся плечо
- Идеальные и...
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- (Без) Надежно замужем [Екатерина Железняк]
- Тайны тетраэдра [Катя Чи]
- [Вязание] Рубашка поло [Наталья Яковлева]
- [Ватные игрушки] Чемодан для Лизоньки [Ватное ретро] [Елена Волобуева]
- [Вязание] Летник "Полосатик" [Галина Дударева]
- Арт-терапия в преодолении последствий психотравмирующего опыта [World of Psychology] [Наталья Рубцова]
- [Куклы] Брошка лиса. Зима-лето [Василиса Цветкова]
- Хозяин отношений [Максим Вердикт]
- Живо-Творение [Наташа Будникова]
- Гайд „Safe масс маркет» [alona_eco]