B
Bot Vavilon
Bot
- Сообщения
- 67,268
- Реакции
- 52,798
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Плечо День
Одна игра = 2 тренировки
один раз в день.
1. жим штанги над головой
3 х 8-12
2. Жим гантелей сидя
3 х 8-12
3. повышение вперед
3 х 8-12
4. обратный полет на палубе
3 х 8-12
Подъем гантелей в стороны в наклоне
3 х 8-12
6. Подъем гантелей в стороны.
3 х 8-12
7. Нажмите Нажмите.
3 х 8-12
8. Обратный кроссовер кабеля.
3 х 8-12
9. Боковой подъем на тросе одной рукой
3 х 8-12
10. Шраги со штангой стоя.
3 х 8-12
сильно потрескавшееся плечо
- Идеальные и...
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- Как понять, что рядом «тот самый» партнёр [Правое полушарие интроверта] [Александра Малахова]
- [Вязание] Совместное вязание салфетки Paloma [Татьяна Колесникова]
- 100 плюсов: soft skills, развитие, тайм-менеджмент, переговоры и лидерство [Пиксель Плюс]
- Здоровые колени [Сергей Лагода]
- Моушн дизайн в Unreal Engine [Тариф База] [Сергей Покатило]
- [Вязание] Двойные варежки спицами Beware the Frogs [Anna Johanna] [вяжи.ру]
- Сюр-экзистенциализм: Сартр, Батай и философия [Архэ] [Дмитрий Хаустов]
- За что психолог получил Нобелевскую премию по экономике? [Архэ] [Диляра Ибрагимова]
- Собаки в кино: кто хороший мальчик? [Архэ] [Станислав Малков]
- Нейробиология эмпатии [Архэ] [Сергей Лопатин]