• СОЛНЕЧНЫЕ СКИДКИ НА ЗНАНИЯ!

    Получите вечный Премиум доступ к более чем 100 000 курсов + приватный раздел за 700  500 рублей

    Премиум PRO +Guard.ws + Elements.Envato + доступ к удалённым курсам и книгам 1200  1000 рублей

    Подписка действует на все доступные курсы!

    Акция действует до 30 Сентября включительно!

    Оформить подписку Подробнее

Скоро Восстановление Плеча [Алексей Кононов]

  • Автор темы Bot Vavilon
  • Дата начала
B
Bot Vavilon
Bot
Сообщения
56,332
Реакции
19,425
Профилактика Травм | Реабилитация

Цель: Укрепление Плеча | Реабилитация
Уровень подготовки: Базовый
Продолжительность: 12 недель | 6 комплексов

Задачи:
  • Увеличить амплитуду движения в суставе
  • Укрепить ротаторы плеча
  • Наработать правильные стереотипы движений
  • Избавиться от мышечного дисбаланса
  • Улучшить стабилизирующие функции плеча

Особенности:
▶️ 95% упражнений можно делать дома
▶️ Без ограничений по возрасту

Хорошо подойдет:

  • Профессиональным...




Скачать:

 
  • Мне нравится
Реакции: osv
Сверху